5 besten Kalorienzähl- und Gewichtsverlust-Apps für Android

Schönen Tag!

Jetzt ist es für viele schon ziemlich schwierig, sich vorzustellen, wie man ohne Smartphone auskommen kann: Es gibt einen Wecker und alle Korrespondenz (Post, SMS, Anrufe usw.), Notizen, Erinnerungen, soziale Netzwerke. Netzwerke usw.

Im Hinblick auf die Kalorienzählen und Gewichtsverlust  , ist ein Smartphone auch eine sehr praktische Sache hier ?. Wie man manuell berechnet, wie viele Kalorien Sie gegessen haben, wie viele verbrannt wurden usw. - Es ist viel bequemer, dies mit speziellen Anwendungen zu tun. Viele von ihnen führen nicht nur detaillierte Statistiken über Ihre Ernährung, sondern können auch Sonderangebote für Sie erstellen. Diät- und Trainingsplan!

In diesem Artikel werde ich Ihnen einige interessante Programme für Ihr Android-Smartphone vorstellen, mit denen Sie das Problem der Kalorien und des Übergewichts lösen können.

Damit...

Hinweis: Ich persönlich füge hinzu, dass Kalorien Kalorien sind, aber bevor Sie anfangen, Gewicht zu verlieren, konsultieren Sie Experten. Nicht immer und nicht jeder kann eifrig Diäten und körperliche Aktivität aufnehmen.

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Android Smartphone Apps

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? Fitnessplan 30 Tage - Gewichtsverlust Workouts

Play Market Link: //play.google.com/store/apps/details?id=com.popularapp.thirtydayfitnesschallenge

Eine der besten Apps für Gewichtsverlust, Kalorien und Training! Die vom Programm empfohlenen körperlichen Übungen können in der gewöhnlichsten Wohnung (oder im gewöhnlichsten Haus) ohne besondere Übungen durchgeführt werden. Vorbereitung ohne Trainer und Instruktoren.

Übrigens werden alle Übungen und Klassen im Programm von professionellen Fitnesstrainern unter Berücksichtigung wissenschaftlicher Empfehlungen entwickelt. Das gesamte Trainingsprogramm ist auf 30 Tage ausgelegt. Nach dem Durchlaufen verbessern Sie Ihre körperliche Form und verlieren Gewicht.

Screenshots aus der Anwendung

Anwendungsvorteile:

  1. ein vorgefertigtes Programm für 30 Trainingstage;
  2. automatische Erinnerung an das Training;
  3. Videoanleitungen, was und wie zu tun ist;
  4. eine allmähliche Erhöhung der Trainingsintensität;
  5. 30-tägiger Stundenplan;
  6. Es besteht die Möglichkeit, Ihre Ergebnisse in sozialen Netzwerken zu teilen. Netzwerke.

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? In 30 Tagen abnehmen

Play Market Link: //play.google.com/store/apps/details?id=com.veevapps.loseweightin30days

Diese Anwendung konzentriert sich im Gegensatz zur vorherigen neben dem Training auf die richtige Ernährung. Zusätzlich zum Trainingsplan wird Ihnen empfohlen, eine bestimmte Diät einzuhalten: Sie zeigt an, was und wann zu essen ist (Beispiel in den folgenden Screenshots).

Tag für Tag steigt die Belastung des Fitnessprogramms, daher müssen Sie alle Empfehlungen des Programms befolgen. Übrigens werden alle Übungen von erfahrenen Lehrern zusammengestellt und so ausgewählt, dass sie zu Hause durchgeführt werden können (ohne jemanden zu stören).

Die Übungen sind in Kategorien unterteilt: Es gibt Übungen für die Bauchmuskeln, für das Gesäß, für die Taille usw. Generell verdient die Bewerbung meiner bescheidenen Meinung nach eine hohe Bewertung!

Kalorienzählung und Ergebnis der letzten Tage

Vorteile des Programms:

  1. einen vorgefertigten Trainingsplan für einen Monat (30 Tage);
  2. Alle Übungen werden mit Animation angezeigt, was bedeutet, dass Sie wissen, wie man sie richtig macht.
  3. beigefügte spezielle. Diät für 30 Tage: Es zeigt Lebensmittel und einen Essensplan an;
  4. Sie sehen eine grafische Darstellung Ihrer Ergebnisse (viele Leute beenden das Training übrigens, weil sie die Ergebnisse nicht sehen: Sie sehen sich das Ergebnis nur in ein oder zwei oder drei Tagen an, aber Sie müssen die Ergebnisse in einem Monat beobachten und bewerten! Seien Sie daher geduldig).
  5. Statistiken über die gewonnenen / verbrannten Kalorien werden geführt (sehr neugierig).

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? Gemeinsam abnehmen. Kalorien Tagebuch

Link zum Spielemarkt: //play.google.com/store/apps/details?id=ru.hudeem.adg

Eine sehr beliebte Anwendung zur Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils, der richtigen Ernährung und des Gewichtsverlusts. Enthält mehrere Module: Kalorien-Tagebuch, Body-Mass-Index-Rechner, Lebensmittel-Kalorien-Tabelle, Gewichtsdiagramm (wo Sie Ihre Ergebnisse sehen können).

Die Anwendung enthält viele verschiedene Diäten (Atkins-Diät, große Diät, Diät von Elena Malysheva, Kreml usw.), Taschenrechner und Diagramme, die Ihnen bei der Auswahl eines Programms für sich selbst helfen.

Alles wird in einem schönen Grafikstil visualisiert und präsentiert. Es ist sehr bequem und einfach zu bedienen, auch wenn Sie die Anwendung zum ersten Mal geöffnet haben!

Kalorienrechner, Arten von Diäten

Anwendungsvorteile:

  1. Eine riesige Basis an Gerichten: Sie können den Kaloriengehalt für fast alles bestimmen!
  2. eine große Liste von Diäten: für jede können Sie eine Reihe von Tagesmenüs erhalten;
  3. es gibt ein besonderes. Abschnitt mit Demotivatoren: Es gibt viele verschiedene Bilder, die selbst eine sehr willensschwache Person dazu bringen können, richtig zu essen.
  4. Übungsabschnitt: Übungen, die Ihnen helfen, fit zu bleiben. Sie können spezielle wählen. Schlankheitsprogramm (intensiver);
  5. Es gibt einen nützlichen Abschnitt: Darin finden Sie äußerst interessante Artikel und Tipps zum Abnehmen.
  6. im Abschnitt Vitamine: Sie können Informationen über fast alle Vitamine erhalten, die eine Person benötigt;
  7. Der Berechnungsabschnitt hilft Ihnen dabei, Ihren Fortschritt zu überwachen, Ihre Ernährung zu verfolgen und zu kontrollieren.

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? Wie man in 21 Tagen Gewicht verliert - Fitness zu Hause

Link zum Spielemarkt: //play.google.com/store/apps/details?id=ru.disav.befit

Eine solide Gewichtsverlust Anwendung. Das Arsenal der Anwendung umfasst 6 verschiedene Programme für Workouts zu Hause. Die Techniken sind für 21 Tage (3 Wochen) ausgelegt, in denen Sie Ihre Form verbessern, einen Teil des Übergewichts verlieren, Brust, Bauch, Seiten und Gesäß straffen können.

Das Trainingsarsenal enthält 50 verschiedene Übungen für alle Körperteile: Kniebeugen, Ausfallschritte, Sprünge mit den Armen, Sprünge, Ausfallschritte zur Seite, Heben auf Waden, Ausfallschritte, Vorwärtsbeugen mit geradem Rücken usw. Sie können sie unter den gewöhnlichsten häuslichen Bedingungen durchführen.

Die Trainingsmodi sind in drei Optionen unterteilt:

  1. Einfach: Empfohlen für Anfänger (die gerade erst anfangen, sich mit körperlicher Aktivität zu belasten);
  2. Medium: für Menschen mit Erfahrung;
  3. Schwerwiegend: Wenn Sie zuvor an Fitness, Sport usw. beteiligt waren, können Sie diesen Modus auswählen.

Übungen und Niveaus

Anwendungsvorteile:

  1. Alle Trainingsprogramme sind für Anfänger konzipiert. Sie können dies tun, ohne das Haus zu verlassen.
  2. ein Trainingsplan für 3 Wochen (21 Tage) wurde erstellt;
  3. 50 verschiedene Übungen für alle Körperteile;
  4. Die Durchführung der Übungen wird anhand von Animationen gezeigt.
  5. In der Anwendung fügten die Entwickler Erfolge hinzu (etwas aus den Spielen, fügt zusätzliche Motivation hinzu).
  6. Die App ist kostenlos!

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? Gewichtsverlust ohne Diät mit SIT30

Link zum Play Market: //play.google.com/store/apps/details?id=com.sit.sit30

Dieses Programm heißt "SIT 30" (dh das System eines idealen Körpers) und sie trägt es nicht versehentlich ...

In ihrem Arsenal gibt es viel für diejenigen, die davon träumen, Gewicht zu verlieren: Programme für richtige Ernährung, körperliche Aktivität, Körperpflegeprogramme, ein System von Belohnungen und Motivation, die Fähigkeit, Ergebnisse zu verfolgen, die Fähigkeit, ein individuelles Programm für sich selbst zu entwickeln.

Die Anwendung ähnelt einem Spiel. Zusätzlich zu der Zeit, die Sie mit diesem "Spiel" verbringen, werden Sie beginnen, Ihre Figur zu verbessern, Ihre Bauchmuskeln, Ihr Gesäß, Ihre Brust, Ihre Seiten usw. zu straffen.

Die Anwendung wird Sie jeden Tag "stören" und Sie daran erinnern, bestimmte Übungen zu machen, richtig zu essen und sich um Ihr Gesicht und Ihren Körper zu kümmern. Diese Erinnerungen werden früh sein, was bedeutet, dass Sie nichts vergessen werden!

Ideales Körpersystem (mehrere Screenshots)

Die Hauptvorteile des SIT 30-Systems:

  1. fertiger Plan für mäßige körperliche. Belastungen, richtige Ernährung und Körperpflege;
  2. Erinnerungen an Mahlzeiten, Aktivitäten und Körperpflegeverfahren;
  3. gute, abwechslungsreiche und leckere Rezepte für gesunde Gerichte;
  4. Übungen werden mit bunten Bildern illustriert;
  5. motivierende Belohnungen für das Erfüllen von Aufgaben und Empfehlungen;
  6. Es wird eine Aufzeichnung des Wassers geführt, das Sie trinken.
  7. Die Anwendung visualisiert den Prozess Ihres Gewichtsverlusts.
  8. Ein Diät- und Trainingsprogramm kann je nach Ihren Zielen individuell auf Sie zugeschnitten werden.

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Ergänzungen und Kommentare sind willkommen ...

Alles Gute!

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Erstveröffentlichung: 27.09.2017

Korrektur: 30.01.2020